Cykel minst 5min måste bli varm (nästan svättig)

  Kettlebell 8kg x 10

  Latsdrag fam och bak 18-25kg x 10

  Situp´s 10ggr

  Roddmaskin 18-25kg x 10

  Benpress 18-25kg x 10

Upprepa detta en gång efter det, så då början man med att

cykla som jag skev först och så vidare. När du har tränat

klart tar du till cyklarna igen och cykler så länge du orkar

men minst 5 min.   

 

linda

19 mars 2013 06:18

sv: Åh tack så jätte mycket fina du! det värmer! <3 Åh det hoppas jag också verkligen! :D hihihi tycker du? ;) ja men presic det blir ju lite roligare också om man liksom varierar sig :D

Vad duktig du är som tränar så mycket!! :D

Jag tycker att vi får ses snart igen! <3

Kämpa på!

kramar <3

http://www.livetmedlinda.blogg.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Måndag: Åkte jag, mamma och min syster Linda till Borlänge för jag skulle göra en eye liner tattoo, mamma skulle färga ögonfransarna och Linda skulle färga håret. Så det ble v lite Shoping och in på ikea för förtagången i Borlänge., Hur kul ...

  Nu ska jag göra ett nytt försök att blogga. Kanske inte varje dag men en gång i veckan får jag hoppas på!   Hoppas ni orkar med mig <3   ...

  Igår (onsdag) åkte jag förförsta gången till sälen själv. Spännande ja. Gick det bra ja! Gick mycket bättre att åka till sälen än till mora. Tror för att det händer lite mer på vägen dit än till mora som är bara en sakväg (inte precis men du fatt...

  Varför ska man anväda sig utav natt kräm?? Det är en utav frågorna jag kommer svara på längre der.   Natt kräm är lite tjockare (fetare, krämigare) än vad en dag kräm. En natt kräm är en av de viktigaste man ska ha i sin dag och natt ru...